Stress adalah proses pendewasaan diri karena anda sedang menghadapi sebuah tantangan hidup berupa tuntutan, peluang dan masalah hidup tingkat lanjut (next level) yang harus anda lalui,  percaya ataupun tidak kedewasaan anda dinilai sejauh mana anda dapat menyelesaikan masalah dengan baik. Bagi anda yang sedang mengalami perasaan itu (stress), cari tips mengatasi stress pada buku-buku tentang stress yang terdapat di toko buku. Sedikit saya akan jelaskan tips mengatasi stress.

1. Biasakanlah memperhatikan  lingkungan sekitar anda, mungkin ada sesuatu yang dapat dilakukan perubahan. Tatalah lingkungan anda supaya enak dipandang dan ramah.

2. Berilah kesempatan pada diri anda untuk beristirahat walaupun hanya untuk beberapa saat setiap hari. duduk tenang atau berbaring, hilangkan semua pemikiran yang lalu atau yang akan datang, sayangilah semua organ tubuh anda mulai dari ujung rambut sampai ujung kaki perhatikan dan nikmatilah dan syukurilah rahmat / organ ini.

3. Analisa semua kekurangan anda dibandingkan dengan orang lain, dan jadikanlah kekurangan anda sebagai peluang/ kesempatan, mungkin hal ini agak sulit buat anda, tetapi jangan khawatir, lihatlah si jelek dapat menjadi pelawak terkenal, lihatlah sikurus kerempeng itu, ia dikenal lincah dan banyak ide.

4. Jangan terlalu mempermasalahkan hal yang ringan, berilah prioritas pada satu atau dua hal yang benar-benar penting (jangan terlalu banyak) dan fokuskan pada masalah tersebut dengan demikian anda mulai berubah cara bereaksi terhadap sesuatu.

5. Hindari Mengamuk,  Bingung, benci/dendam/iri hati, tertekan/depressi. Mengapa harus marah sampai mengamuk, biasakan dengan ungkapan kata-kata tidak setuju. Mengapa harus bingung sampai gugup, biasakan bertanya, orang yang bertanya mungkin karena kurang jelas tetapi belum tentu bodoh. Mengapa harus benci/dendam/ iri-hati (ketiga sifat ini adalah sifat manusia yang sangat dilaknat oleh Tuhan dan orang yang mengidap ke tiga sifat ini akan selalu dihindari, tidak disenangi dan disepelekan oleh lingkungannya). Mengapa harus tertekan/ depressi akibat suatu kegagalan , kehilangan, musibah. ungkapkan dengan perasaan sedih.

6. Hindari pekerjaan yang sangat melelahkan, berilah waktu untuk beristirahat dan tidur cukup. Biasakanlah berdiskusi positif dengan teman/ kerabat, berilah perasaan anda untuk bercurhat, jangan sampai terpendam. Jangan sekali-kali mengalihkan permasalahan ke penggunaan obat-obatan/ minuman, karena pengalihan ini pasti dan selalu memperburuk keadaan.

7. Buatlah suatu kebiasaan dengan kegiatan-kegiatan fisik, misalnya jogging, tennis ataupun berkebun dll.

Demikian tips mengatasi stress ini, mudah-mudahan bermanfaat bagi anda, keluarga, dan teman anda.