Terapi Jiwa – Manfaat Musik Bagi Jiwa Seseorang

Terapi JiwaFaktanya, ada banyak sekali manfaat yang bisa didapat jika Anda mau menjadikan musik tak sekadar sebagai hobi saja tetapi juga sebagai salah satu terapi jiwa dan pelengkap pengobatan Anda. Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan menerapkan terapi musik sebagai terapi jiwa.

1. Membuat pikiran dan otot rileks
Ketika jenuh atau pikiran sedang terbebani oleh banyak hal, musik dapat membantu mengalihkan perhatian dan membuat perasaan menjadi rileks sehingga meningkatkan kadar melatonin, zat kimia otak yang dapat membuat tidur lebih nyenyak.

2. Menambah motivasi
Dari hasil penelitian, musik bisa meningkatkan motivasi dan membuat kita lebih bersemangat untuk bertahan hidup.

3. Meningkatkan konsentrasi dan kemampuan mengingat
Beberapa sekolah di negara maju seperti Eropa dan Amerika, menggunakan terapi musik untuk meningkatkan prestasi siswanya. Beberapa rumah sakit bahkan menggunakan terapi musik untuk mengatasi masalah kepikunan sekaligus terapi jiwa.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mendengarkan musik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mungkin terdengar sedikit aneh, bukan? Tetapi, ini terbukti benar. Dr. John Diamond dan Dr. David Nobel melakukan riset sehubungan dengan hal tersebut dan mereka menyimpulkan bahwa ketika kita mendengar musik yang kita sukai maka tubuh kita akan bereaksi dan mengeluarkan sejenis hormon serotonin yang dapat menimbulkan rasa senang sehingga tubuh dapat memproduksi antibodi.

5. Mengurangi rasa sakit
Mendengarkan musik dapat merangsang enzim endorphin di otak yang berfungsi untuk mengurangi rasa sakit. Dr. Raymon Bahr, direktur Unit Penyakit Jantung di Rumah Sakit St Agnes di Baltimore, mengungkapkan bahwa mendengarkan musik selama 30 menit hampir setara dengan mengonsumsi 10 mg obat penenang valium.

6. Mengusir rasa jenuh pada pekerjaan dan meningkatkan kreativitas

Jika pekerjaan Anda sedikit monoton, cobalah mendengarkan musik. Hasil riset juga menyimpulkan bahwa orang yang mendengarkan musik dapat memenuhi tugasnya lebih cepat dan memiliki banyak ide yang kreatif.

7. Membantu proses kesembuhan lebih cepat
Terapi musik juga dapat membantu kesembuhan pada pasien lebih cepat karena selain efek menenangkan pikiran dan hati, terapi musik juga dapat membuat proses pernapasan, denyut jantung, dan tekanan darah menjadi lebih normal. Bahkan Cancer Treatment Centers of America, karena telah mengetahui manfaatnya yang begitu besar, sampai membuat perpustakaan musik dan sekali–kali menggelar acara musik khusus untuk menghibur pasien-pasiennya agar cepat sehat.